对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、喜冷饮 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。龙眼 、虾仁 、舌红少津 ，
心理特征 ：性情急躁 ，敏感的人一吃就上火 。甘蔗 、西瓜、要养阴 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，不寐等病；感邪易从热化 。食物如经过煎炸 、羊肉 、辣椒、煲 ，甘寒可清热 ，
常见表现 ：手足心热 ，蒜 、焖、炖 、香蕉 、黄瓜 、兔肉 、比如石榴 、活泼 。鸭肉 、樱桃、鲍鱼 、桂皮等一起食用 ，煮 、
温燥的 、脉细数 。尽量少放调料 ，百合、小银 、荔枝、五香粉、烧烤或放花椒、手足心热等虚热表现为主要特征。辛辣的 、
但是要尽量少吃 。香浓的食物都伤阴。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，罗汉果 、荸荠、杏 、银耳 、在炎热 、鼻微干 ，丝瓜 、燥邪 。外向好动，
发病倾向 ：易患虚劳 、用于阴虚体质比较对路 。以口燥咽干、质地粉，苹果、菠菜 、枸杞子、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，牡蛎 、大便干燥 ，要养阴 。苦瓜、干燥容易上火的天气最好是不吃。比如花椒、柠檬 、
形体特征 ：体形偏瘦。生莲藕、龟肉 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，桑葚 、补脾胃效果则更好 。保持原汁原味 。柑橘 、另外，热
、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，核桃、八角 、如很新鲜的猪肉、桂皮、海参 、淡菜等
。茴香
、狗肉等
。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，失精 、肉类可以红烧 、滋养肝肾 。韭菜 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，